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近日，一份来自美国的“最伤皮肤的五大职业”排名引发广泛关注。令人意外的是，长期在室内工作的办公室白领竟高居榜首，超过了飞行员、空乘人员、司机、消防员等户外从业者，而传统认知中日晒强烈的农民仅位列第五。这一结果引发了公众对现代职场环境与皮肤健康关系的深入思考。 针对这一现象，钱江晚报记者专访了杭州市级名中医、杭州市中医院皮肤科主任陶承军，从医学角度解读不同职业人群皮肤老化的成因。陶承军指出，皮肤老化是人体自然衰老的一部分，但外界环境对其进程具有显著影响。其中，光老化是导致皮肤提前衰老的关键因素之一。 紫外线是造成皮肤光老化的主要元凶，分为长波（UVA）、中波（UVB）和短波（UVC）。UVA和UVB能够穿透大气层，直接作用于皮肤表层，加速胶原蛋白流失，引发色斑、皱纹等问题；而UVC虽更具破坏性，但基本被臭氧层阻挡，且难以透过玻璃。值得注意的是，普通玻璃可以有效阻隔UVC和部分UVB，却无法完全阻挡UVA。这意味着，长时间处于办公室窗边的白领，虽然避开了烈日直射，但仍持续暴露在UVA辐射下，导致慢性光损伤积累。 相比之下，农民虽然全天暴露于全谱紫外线中，但普遍采取物理防护措施，如戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等，反而在一定程度上降低了实际伤害。而许多办公室职员则忽视了室内防晒的重要性，误以为身处室内就无需防护，从而造成“隐形晒伤”。 除了光照因素外，陶承军还强调，环境湿度对皮肤状态也有重要影响。办公室多为密闭空间，空调系统运行期间空气干燥，导致皮肤水分蒸发加快，角质层屏障功能减弱，进而加剧干燥、脱屑、敏感等问题。此外，长时间面对电脑屏幕可能带来的蓝光辐射、久坐不动导致的血液循环减缓，以及工作压力引发的内分泌失调，也都间接促进了皮肤老化。 与此同时，现代都市生活节奏快，不少白领存在作息不规律、饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯，进一步削弱了皮肤自我修复能力。加之过度清洁或使用刺激性护肤品，容易破坏皮脂膜平衡，诱发或加重痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题。 陶承军建议，办公室人群应重视日常护肤管理：首先，坚持每日使用广谱防晒霜，即使在室内也应选择SPF30以上、PA+++的产品；其次，保持办公环境适度湿润，可配备加湿器，避免空气过于干燥；再次，合理饮食、充足睡眠、适度锻炼，提升整体免疫力与皮肤代谢水平；最后，定期进行皮肤检测，发现问题及时就医，避免盲目用药或依赖美容仪器。 随着社会对职业健康的关注日益提升，此次排名不仅是对公众认知的一次刷新，也为职场人群敲响了健康警钟。构建科学的工作环境与生活方式，已成为现代人维护皮肤乃至全身健康的重要课题。未来，企业也应考虑将员工皮肤健康管理纳入职业健康保护体系，共同营造更健康、可持续的工作生态。