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碾者阿提，这位来自四川乐山的彝族青年跑者，近日正式确认报名参加2023杭州马拉松。作为阿里体育首次全面运营杭马的关键一年，本届赛事吸引众多国内顶尖业余选手及新锐力量参与，而年仅21岁的阿提无疑是其中最受关注的新生代代表之一。他并非职业队培养体系出身，却在短短两年间实现从全马首秀到多次打破2小时25分大关的跨越式突破——2017年乐山马拉松以2:29:48夺冠，2018年广州马拉松跑出2:24:59，跻身当年度全国前六，刷新个人最好成绩。这一成绩至今仍为西南地区高校学生选手的标杆之一。 阿提现为成都信息工程大学大四学生，身份兼具大学生、少数民族青年与大众精英跑者三重标签。他在采访中坦言，自己并无专业教练指导，训练主要依靠跑友间的经验交流与自主规划，体现出当代年轻跑者理性、务实又不失温度的运动哲学。值得关注的是，2023年杭马前夕，阿提正经历右腿跟腱不适，已暂停训练并计划就医。这一细节也引发业内对业余高手科学保障体系缺失的讨论——据《中国田径协会2022大众跑者健康白皮书》显示，超63%的B类及以上成绩跑者曾因过度训练或恢复不足导致慢性劳损，而高校学生群体尤甚。 在谈及大众跑者能否挑战马拉松时，阿提给出了系统而落地的建议：强调敬畏心、周期性训练、个性化计划与身体反馈机制。他特别指出，初跑者应以‘完赛’而非‘成绩’为目标，通过至少12周基础耐力积累（每周3–4次跑步，单次不低于45分钟），再逐步加入节奏跑、长距离慢跑等模块；赛前减量期需配合充足睡眠与营养调整。其理念与国际运动医学学会（ACSM）最新发布的《大众耐力运动指南》高度契合。 作为彝族文化传承者，阿提坚持与家人使用彝语交流，并忧心于少数民族语言及山地生活传统在城镇化进程中的式微。他将跑步视为一种‘现代转山’——正如其钟爱的纪实文学《转山》所启示的，奔跑亦是身体与土地、个体与族群的精神重连。2023杭马赛道沿西湖、钱塘江铺展，被国际田联评为‘金标赛道’，阿提期待在这条‘最美赛道’上，以脚步丈量江南山水，也以青年视角讲述一个关于坚持、归属与轻盈前行的中国故事。