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2018年2月12日中午，在新西兰皇后镇的KAWARAU蹦极中心，一次刻骨铭心的极限挑战悄然上演。这里是世界公认的蹦极运动起源地，AJ Hackett大桥横跨两座峡谷之间，脚下是奔流不息的卡瓦劳河。上午12:30，随着倒数声“3、2、1”落下，我纵身跃下，开启了一场不到两分钟却足以改变人生的自由落体之旅。 整个蹦极过程虽短，但心理变化却经历了六个鲜明阶段。第一阶段是‘冷漠无关’。起初听闻队友Peter、Elena和Luke分享他们的跳伞与蹦极经历时，我只是以旁观者心态一笑而过。曾在宜昌三游洞看过他人蹦极，也在电视上目睹过惊险画面，但总觉得‘事不关己’。加之205新西兰元（约合人民币1000元）的价格不菲，我曾婉拒邀请：‘请我蹦极不如请我吃冰淇淋。’ 第二阶段则是‘兴奋+紧张+疑问’。当行程确定后，内心开始翻涌。兴奋源于即将完成许多人愿望清单上的项目，紧张则来自对未知的恐惧。脑海中不断预演动作：向前跃出、展臂如飞、姿态潇洒。同时疑问接踵而至：我会不会腿软？会不会中途退缩？甚至担心是否会因极度恐惧而失态。这些情绪真实而自然，也让我意识到，面对挑战时的心理准备远比身体准备更重要。 第三阶段为‘犹豫’。抵达蹦极中心后，看到孩子们满怀期待却受限于年龄或体重无法参与，心中五味杂陈。10岁的MAX勇敢报名，尽管右臂刚缝针仍坚持挑战；Jerry和Sam因体重不足转而体验滑索。团队中陆续有人被安排上桥，时间逼近，犹豫达到顶峰。正当我以为将错失机会时，带队老师建议取消，反而激起我的决心——不是怕死，而是怕在集体勇气面前显得孤独与退缩。 第四阶段是‘决定’。最终我毅然报名，签下免责协议，缴纳费用。那一刻明白：跳与不跳都不退费，意味着选择必须坚定。第五阶段‘等待’最为煎熬。站在桥边排队，看着前人一个个跃下，尖叫声划破山谷，心跳加速，手心出汗。但周围同伴的鼓励、春节红包的温暖细节，都成为支撑力量。 第六阶段‘跳跃与释放’终于到来。起跳瞬间，重力接管一切，风声呼啸耳畔，视野剧烈翻转。弹簧绳在接近水面时猛然回弹，身体反复上下震荡，直到动能耗尽。两名工作人员乘橡皮艇靠近，缓缓将我拉回平台。双脚重新踏上坚实地面那一刻，一种前所未有的解脱与成就感油然而生。 回国后常被问及感受，我说：不只是刺激。它是一场关于自我认知、群体影响与心理突破的深刻体验。蹦极不仅是体能的挑战，更是对恐惧管理、决策坚持和社交勇气的综合考验。对于许多将蹦极列入人生愿望清单的人来说，这不仅是一项极限运动，更是一次直面内心、战胜自我的仪式。