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近年来，随着全民健身意识的觉醒，国内马拉松赛事如雨后春笋般涌现。从上海国际马拉松到北京马拉松，再到广州、杭州等地的路跑赛事，参赛人数屡创新高。然而，在这场全民奔跑的热潮背后，参赛选手的专业素养与安全意识却暴露出诸多问题，跑步文化的系统性培育仍处于起步阶段。 以上海国际马拉松为例，组委会为保障赛事安全投入巨大：3万份保单、30万条提醒短信、在关键赛段每50米设置一个监控站，并配备由复旦大学医学院支持的医疗救护团队。尽管组织方已做到“全副武装”，但部分参赛者的准备却远远不足。有资深跑者指出，不少健身跑爱好者缺乏系统训练，穿着工装裤和帆布鞋参赛的现象依然存在，这不仅影响个人表现，更可能带来安全隐患。 尤其在5公里、10公里等入门级项目中，新手跑者因经验匮乏，在临近终点时往往受现场气氛感染而盲目冲刺，极易引发心率失常或肌肉拉伤。更有甚者，如杭州马拉松曾出现多名跑者手拉手并排冲线的情况，严重干扰了其他选手的正常节奏，违背了长跑“匀速前进”的基本原则，增加了碰撞风险。 相较之下，国外成熟马拉松赛事展现出截然不同的参赛生态。以波士顿、伦敦、柏林和名古屋马拉松为例，这些赛事官网常年提供详尽的训练计划、赛前体检建议、营养指导及医疗点分布信息。参赛者普遍具备一定长跑基础，且习惯通过官方社区、论坛获取知识，形成自律自觉的参赛文化。在火奴鲁鲁越野马拉松中，夜间山地奔跑几乎无收容车跟随，选手依靠头灯自主前行；而在日本名古屋马拉松，全程仅设少量大巴用于接应退赛者，多数轻微抽筋者都能自行处理，极少依赖医疗救助。 专家指出，真正的马拉松安全保障并非 solely 依赖外部救援，而是建立在选手对自身健康状况充分认知的基础上。上海体质研究与健康指导中心主任刘欣强调：“心血管疾病患者即使日常活动无异样，也可能在高强度运动中突发意外。”因此，赛前医学检查报告应成为硬性门槛，而非可有可无的形式。 目前，国内大多数业余跑者尚未养成加入跑步俱乐部、参与系统培训的习惯，也缺少主动查阅科学备赛资料的意识。相比之下，国际赛事不仅提供信息支持，更构建起成熟的跑者社群，推动经验传承与文化传播。 可以预见，中国马拉松的热度将持续升温，但要实现从“数量增长”向“质量提升”转变，必须加快跑步文化的普及进程。未来，相关部门和赛事主办方应在推广赛事的同时，加强科学训练宣传、推动基层跑团建设、完善参赛准入机制，真正让马拉松成为健康生活方式的象征，而非盲目跟风的冒险行为。